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クロスフィットとは
クロスフィットとは主に「力」と「心身の調整」 を中心とするトレーニングで、世界中で 警察や軍の特殊部隊、格闘家、その他 優秀なスポーツ選手またはプロのアスリート のトレーニングに取り入れられています。 私たちのプログラムは専門的では なく、様々なトレーニングの組み合わせ であり、それはごく一般的であり、複雑なことは しません。格闘技、サバイバル、あらゆる スポーツ、日常生にも役に立ちますが、 特に、一つのスポーツなどを専門的に されている方はかなりの衝撃を受ける ようです。クロスフィットのトレーニングは 参加する全ての方に合わせて調節を します。私たちのプログラムは トレーニングパターンは変えず、おのおの に合わせて重量や距離、動くスピードを ゆっくりにしたりすることで、年配の方や 心臓病を患っている方、そして格闘家 にもおなじトレーニングを使うことが できるのです。２０１０年クロスフィットゲームの詳しい情報はクロスフィットの
メインサイトでチェックすることができます。
日ごろゲームに向けて練習に励んでいるメンバーのためにつくられた
メニューは次の３っつで、来る２８日に行われます。メンバーであれば
参加できますが、提示されたウエイトで出来ない方は参加が出来ません。
７５０ｍ ロウイング
１５回 バックスクワット 男子８４ｋｇ 女子５２ｋｇ
９００ｍ 走
３０回 けんすい
４ラウンド
１０回 デットリフト 男子１４３ｋｇ 女子９３ｋｇ
５回 逆立ち腕立てふせ
１２分間
７回 リングディップ
５回 バーピー
３回 スナッチ 男子４３ｋｇ 女子２９ｋｇ
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