４ラウンド
８００ｍ スプリント
久々のスプリント。 ラウンド間に休憩があります。 １回目に走ったタイムの２倍休んで
２ラウンド目を走ります。 そしてそのタイムの２倍の時間休んでから３ラウンド目を走る・・・
という風にやっていきます。
新しいブートキャンプが２月２０日に始まります。興味のある方、是非連絡ください。
皆さんにクロスフィットがどんなものかを知ってもらうために随時、無料体験を受け付けて
いますので、気軽にお電話ください。
CROSSFIT ASIA
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クロスフィットとは
クロスフィットとは主に「力」と「心身の調整」 を中心とするトレーニングで、世界中で 警察や軍の特殊部隊、格闘家、その他 優秀なスポーツ選手またはプロのアスリート のトレーニングに取り入れられています。 私たちのプログラムは専門的では なく、様々なトレーニングの組み合わせ であり、それはごく一般的であり、複雑なことは しません。格闘技、サバイバル、あらゆる スポーツ、日常生にも役に立ちますが、 特に、一つのスポーツなどを専門的に されている方はかなりの衝撃を受ける ようです。クロスフィットのトレーニングは 参加する全ての方に合わせて調節を します。私たちのプログラムは トレーニングパターンは変えず、おのおの に合わせて重量や距離、動くスピードを ゆっくりにしたりすることで、年配の方や 心臓病を患っている方、そして格闘家 にもおなじトレーニングを使うことが できるのです。
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