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クロスフィットとは
クロスフィットとは主に「力」と「心身の調整」 を中心とするトレーニングで、世界中で 警察や軍の特殊部隊、格闘家、その他 優秀なスポーツ選手またはプロのアスリート のトレーニングに取り入れられています。 私たちのプログラムは専門的では なく、様々なトレーニングの組み合わせ であり、それはごく一般的であり、複雑なことは しません。格闘技、サバイバル、あらゆる スポーツ、日常生にも役に立ちますが、 特に、一つのスポーツなどを専門的に されている方はかなりの衝撃を受ける ようです。クロスフィットのトレーニングは 参加する全ての方に合わせて調節を します。私たちのプログラムは トレーニングパターンは変えず、おのおの に合わせて重量や距離、動くスピードを ゆっくりにしたりすることで、年配の方や 心臓病を患っている方、そして格闘家 にもおなじトレーニングを使うことが できるのです。デットリフト
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ブートキャンプを卒業して定期的にジムに来てトレーニングに励んでいるロン、ローレン、
フレミー、そしてなおみさん。 メキメキ体力が付いてきているのが目にみえてるし、
自分でも体感していると思う。そうするとジムに来るのが楽しくなるし「明日はなんだろう？」
ってサイトを数秒おきにリフレッシュしている自分に気がつくのだ・・・・
話は変わって・・・下の写真の浦添商業のソフトチームおめでとう！！
今年の一月から約一ヵ月半にわたって野球部とともにブートキャンプを体験した
ピッチャーの美紀ちゃん、キャッチャーの千夏ちゃん、これからも頑張って！！
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今日はちょっと調子が悪かったので１４５ポンドでやめときました。で、二重とびの練習をしました。今のところ
最高は３６回連続で、目標は５０回。ちなみに後ろ二重とび
は１０回・・・・