ショルダープレス
１－１－１－１－１
プッシュプレス
３－３－３－３－３
プッシュジャーク
５－５－５－５－５
ブートキャンプ生のジェニファー、 この日はクロスフィットトータル
（ショルダープレス、バックスクワット、デットリフト）をしました。
なんといきなりショルダープレス４０ｋｇ持ち上げたぞっ！！！
１－１－１－１－１
プッシュプレス
３－３－３－３－３
プッシュジャーク
５－５－５－５－５
ブートキャンプ生のジェニファー、 この日はクロスフィットトータル
（ショルダープレス、バックスクワット、デットリフト）をしました。
なんといきなりショルダープレス４０ｋｇ持ち上げたぞっ！！！
